Entrenador personal Online, ganar musculo, ponerse en forma, perder peso

Entrenador personal Online, ganar musculo, ponerse en forma, perder peso

Me llamo Rodrigo Bermejo, soy entrenador nacional titulado de fitness y musculación, entrenador personal titulado. Con más de 22 años de experiencia en el deporte de la musculación. Ex – competidor de culturismo con muchísima experiencia personal en este deporte (solo culturismo natural). Con formación acreditada y titulada en nutrición deportiva y nutrición y dietética.(…)

Leer más...

El culturismo y la confianza en uno mismo. Mayor confianza en ti mismo

El culturismo y la confianza en uno mismo. Mayor confianza en ti mismo

“Como entrenador personal y preparador de fitness” con gran experiencia y confianza personal, “es fácil pensar que esto fue así siempre” ¿verdad? Pero nada mas lejos de la realidad… Desde que me inicie en el entrenamiento… hasta que pude convertirme en un competidor de éxito y un entrenador personal conocido, ¡ha pasado mucho tiempo! Ademas(…)

Leer más...

Entrenador personal y asesor Online de fitness

Entrenador personal y asesor Online de fitness

Soy el entrenador personal Rodrigo Bermejo, entrenador personal titulado y entrenador nacional titulado, de fitness y musculación, con más de 22 años de experiencia en el deporte del fitness y la musculación. He sido competidor de culturismo, actualmente ex competidor, tengo gran experiencia en este deporte. Con formación titulada y acreditada, en nutrición y dietética(…)

Leer más...

Asesor de fitness y musculación. Asesor fitness en Madrid y online

Asesor de fitness y musculación. Asesor fitness en Madrid y online

Soy Rodrigo Bermejo, entrenador personal titulado, entrenador nacional titulado, de fitness y musculación, con más de 22 años de experiencia en el deporte del fitness y ex competidor de culturismo con gran experiencia. Con formaciones tituladas y acreditadas, en nutrición y dietética y nutrición deportiva. Realizo asesoramiento personales – presenciales (en Madrid) sobre el deporte(…)

Leer más...

Entrenador de fitness en Madrid. Entrenamiento de gemelos

Entrenador de fitness en Madrid. Entrenamiento de gemelos

Hola amigos, soy el entrenador personal Rodrigo Bermejo – entrenador personal en Madrid y asesor online de fitness y culturismo natural. En esta ocasión os voy a exponer un entrenamiento eficaz para desarrollar a tope los gemelos, también llamados pantorrillas. Estos músculos a mucha gente les cuesta mucho desarrollarlos debido en gran parte por la(…)

Leer más...

Entrena el pecho a tope. Entrenador online de fitness y culturismo

Entrena el pecho a tope. Entrenador online de fitness y culturismo

Hola amigos seguidores del mundo del fitness y el entrenamiento con pesas: culturismo. Hoy voy a exponeros un buen entrenamiento para desarrollar bien y ganar masa muscular en los pectorales. Vamos a allá, lo primero de todo sera el calentamiento. ¡Entrenamiento avanzado para desarrollar el pecho! Calentamiento: 2 series de aperturas con mancuernas en banco(…)

Leer más...

Rutina de entrenamiento para principiantes de fitness y culturismo

Rutina de entrenamiento para principiantes de fitness y culturismo

    Hola amigos/as, del mundo del fitness y el culturismo. A continuación os muestro una rutina de entrenamiento para iniciados al fitness y el culturismo. Siempre aconsejo a todo el mundo que antes de empezar cualquier rutina de entrenamiento del tipo que sea, debéis de realizar un buen calentamiento de los músculos qué vais(…)

Leer más...

Zancadas con mancuernas andando hacia delante ¿mejora el glúteo?

Zancadas con mancuernas andando hacia delante ¿mejora el glúteo?

  Zancadas con mancuernas andando hacia delante ¿el mejor ejercicio para los glúteos? Rodrigo Bermejo piensa que posiblemente este ejercicio sea si no el mejor ejercicio para glúteos, uno de los mejores para los glúteos y explicare el porqué es tan efectivo para los glúteos. Cuando caminamos con un paso largo hacia delante desplazamos la(…)

Leer más...

Entrenamiento online de fitness – Entrenador personal online a distancia

Entrenamiento online de fitness – Entrenador personal online a distancia

Me llamo Rodrigo Bermejo,  soy entrenador personal online, entrenador personal titulado y entrenador nacional de musculación y fitness. Con formación titulada y acreditada, en nutricion deportiva y nutricion y dietetica. Entrenó personalmente a mis clientes a distancia por el sistema de entrenamiento denominado como entrenador personal online. Este sistema es muy económico y eficaz y(…)

Leer más...

Entrenamiento en casa – Dorsal – Hombro posterior – abdominales

Entrenamiento en casa – Dorsal – Hombro posterior – abdominales

  Dorsal, hombro posterior y abdominales – entrenamiento en tu casa. Calentamiento : remo inclinado con mancuernas- 2 series de 20 rep con poco Peso. Primer ejercicio : remo inclinado con barra y agarre inverso – 3 series x 12- 10- 8 rep – metiendo peso en cada serie. Segundo ejercicio : dominadas con agarre(…)

Leer más...