Postre de chocolate proteico con avena pasas y plátano. Recetas fitness

Postre de chocolate proteico con avena pasas y plátano. Recetas fitness

Hoy vamos de nuevo con una de mis mejores secciones de este “blog de fitness y nutrición deportiva” la sección de recetas fitness saludables. Gracias a mi experiencia en el fitness y en el fisicoculturismo… además de mi experiencia en nutrición deportiva. Suelo confeccionar mis comidas fitness de forma saludable y lo más sanas posibles…(…)

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Ponte en forma en tu casa con un entrenador personal a domicilio

Ponte en forma en tu casa con un entrenador personal a domicilio

¿No puedes asistir al gimnasio por falta de tiempo? ¡O te da vergüenza entrenar en una sala de pesas llena de gente! O ¿simplemente no te sientes cómodo o cómoda haciendo deporte en un lugar público? Pues en tu caso tú necesitas un “entrenador personal a domicilio”. En la sociedad de hoy día apenas tienes(…)

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Postre proteico sano y rico. Entrenador online fitness

Postre proteico sano y rico. Entrenador online fitness

Hoy os voy a exponer una forma rápida, sana y riquísima de preparar un “postre fitness sanísimo” y muy rico. Además de que es súper fácil de preparar. Pues solo te llevara un par de minutos preparar este postre fitness, que te aportara unos 32 gr de proteínas de alta calidad, unos 35 gr de(…)

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¿Qué es la proteína de suero? Y para qué sirve. Rodrigo Bermejo Trainer

¿Qué es la proteína de suero? Y para qué sirve. Rodrigo Bermejo Trainer

Empecemos primero por explicar que es la proteína de suero lácteo. El suero lácteo se obtiene de la leche utilizando un procedimiento llamado micro filtración o mediante intercambio iónico (con estos dos procedimientos se obtiene de la leche el suero lácteo de la misma). Este líquido obtenido de la leche es un alimento altamente concentrado(…)

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Masa muscular, fuerza y tamaño muscular. Entrenador personal Rodrigo Bermejo.

Masa muscular, fuerza y tamaño muscular. Entrenador personal Rodrigo Bermejo.

Cada vez es más y más normal utilizar suplementos nutricionales para potenciar nuestro rendimiento en los deportes, para mejorar nuestra nutrición o evitar alguna carencia alimenticia. ¿Por qué cada vez se utilizan más estos suplementos nutricionales – alimentos suplementos? ¡La razón es muy simple! Funcionan y ayudan a mejorar el rendimiento deportivo. Mi gran experiencia(…)

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Beneficios de consumir avena en tu alimentación

Beneficios de consumir avena en tu alimentación

Es una realidad… ¡la avena es uno de los alimentos de moda! ¿Pero conoces realmente todos los beneficios de consumir avena en tu alimentación? Como entrenador personal en Madrid, sé de la importancia que supone para el cuerpo llevar una buena alimentación, o lo que es lo mismo, una dieta correcta. Y este alimento es(…)

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Entrenamiento personal a domicilio, la nueva moda en España

Entrenamiento personal a domicilio, la nueva moda en España

¿Sabías que las personas cada vez invierten más tiempo y dinero en cuidarse? Ya no hablamos únicamente de la alimentación, sino también de la importancia de hacer deporte. Por eso, como entrenador personal online y presencial en Madrid quiero hablarte de la nueva moda que ha llegado a España: el entrenamiento personal a domicilio. ¿En(…)

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Men’s physique, el deporte de moda mundial. Rodrigo Bermejo trainer

Men’s physique, el deporte de moda mundial. Rodrigo Bermejo trainer

Men’s physique es una categoría que entró en los Campeonatos de Culturismo en el año 2011 y en estos últimos años se ha convertido en el deporte de moda mundial. Sobre todo, porque cada vez son más los aficionados a las pesas que se animan a competir. Y en la actualidad, los culturistas tradicionales tienen(…)

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