Ventajas del cardio, frente al entrenamiento con pesas

Ventajas del cardio, frente al entrenamiento con pesas

¿Qué ventajas tiene el cardio, frente al ejercicio con pesas? La principal ventaja es que realizar ejercicio aeróbico ¡adelgaza! El entrenamiento de resistencia aeróbica, además de ser sano y beneficioso para el corazón y el aparato circulatorio, el cardio tiene la virtud de hacerte quemar muchas calorías, que en gran parte serán calorías procedentes de(…)

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Entrenamiento avanzado de abdominales,  rutina de abdomen

Entrenamiento avanzado de abdominales, rutina de abdomen

Rutina de abdominales para deportistas avanzados Hola amigos y amigas, hoy vamos a exponer una rutina de entrenamiento pensada para deportistas avanzados, en este articulo voy a exponer series, tiempos de descanso- entre serie y serie de abdomen y cuántas veces debería de realizar esta rutina, una persona avanzada en el entrenamiento. – Calentamiento de(…)

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Odio entrenar los abdominales ¿es realmente necesarios entrenarlos?

Odio entrenar los abdominales ¿es realmente necesarios entrenarlos?

Odio hacer abdominales ¿son realmente necesarios? Muchas personas odian entrenar los abdominales, y realmente odian entrenar la zona de la cintura. Mi Pregunta es esta ¿es realmente necesario entrenar los abdominales? Veras la respuesta es un poco difícil de responder, si me pregunta una persona ¿si es imprescindible realizar abdominales para perder grasa en la(…)

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Entrenamiento personal en Madrid. Rodrigo Bermejo trainer y fitness

Entrenamiento personal en Madrid. Rodrigo Bermejo trainer y fitness

Entrenamiento personal en Madrid, especializado en fitness y musculación. Me llamo Rodrigo Bermejo, soy entrenador personal titulado, entrenador nacional titulado de fisicoculturismo y fitness, con más de 22 años de experiencia en el mundo del entrenamiento personal y la musculación.  Con formación acreditada y titulada en nutrición deportiva y nutrición y dietética. Realizo entrenamientos personales(…)

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Preparador de fitness y culturismo Rodrigo Bermejo trainer

Preparador de fitness y culturismo Rodrigo Bermejo trainer

Preparador de fitness, musculación y culturismo natural Rodrigo Bermejo trainer Soy el entrenador personal y asesor de fitness Rodrigo Bermejo. Soy Entrenador personal Titulado, entrenador nacional titulado de fitness y fisicoculturismo. Con más de 22 años de experiencia personal en el mundo del fitness y el culturismo. Ex -competidor con mucha experiencia. Con formación en(…)

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El entrenamiento con pesas ¿sirve para perder grasa y peso?

El entrenamiento con pesas ¿sirve para perder grasa y peso?

¿Es el entrenamiento de fuerza eficaz para adelgazar y perder grasa? Para ganar la batalla contra el tejido adiposo y la grasa corporal acumulada es necesario valerte de todas las herramientas necesarias para de esta forma tener más opciones de lograr tus metas. El entrenamiento con pesos o musculación te puede ayudar mediante diferentes mecanismos:(…)

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Entrenador personal fitness On-line a distancia

Entrenador personal fitness On-line a distancia

  Hola me llamo Rodrigo Bermejo, soy entrenador nacional de fisicoculturismo y entrenador personal, ambos con su titulo acreditativo. Más de 22 años de experiencia en el mundo del fitness y ex competidor de fisicoculturismo con muchísima experiencia en este deporte. Con formaciones acreditadas y tituladas, en nutrición deportiva y nutrición y dietética. Realizo completos(…)

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¿Qué es la hipertrofia o hipertrofia muscular?

¿Qué es la hipertrofia o hipertrofia muscular?

  ¿Qué es la hipertrofia o hipertrofia muscular? Básicamente este nombre es el término para referirse al crecimiento muscular. El entrenamiento  de hipertrofia es la base de cualquier programa d entrenamiento de fuerza y tamaño muscular. El principio básico de la hipertrofia es: un programa de entrenamiento con pesas o resistencias musculares  de tipo anaeróbico,(…)

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Entrenador personal Online, ganar musculo, ponerse en forma, perder peso

Entrenador personal Online, ganar musculo, ponerse en forma, perder peso

Entrenador personal On line  – perder peso, ganar musculo, ponerse en forma, ejercicio y nutricion deportiva. Me llamo Rodrigo Bermejo, soy entrenador nacional titulado, de fitness y musculación, también soy entrenador personal titulado. Con más de 22 años de experiencia en el deporte de la musculación. Ex – competidor de culturismo con muchísima experiencia personal(…)

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