¿Es eficaz un entrenador personal online a distancia?

¿Es eficaz un entrenador personal online a distancia?

¿Vale la pena contratar los servicios de un entrenador personal online? No cabe duda de que los tiempos han cambiado y cada vez elegimos más servicios de esta manera: hacemos cursos online, la compra por Internet, etc. Pero si hablamos de deportes y entrenamientos… ¿tiene ventajas? ¿Cómo de eficaz es? Entrenador personal online a distancia:(…)

Leer más...

La importancia de los ácidos grasos esenciales (AGE). Rodrigo Bermejo

La importancia de los ácidos grasos esenciales (AGE). Rodrigo Bermejo

Ácidos grasos esenciales (AGE) y su importancia para el organismo. Hoy el entrenador personal Rodrigo Bermejo (entrenador y coach online) os va a hablar sobre los ácidos grasos esenciales y la importancia que tienen en el cuerpo humano. ¿Qué son exactamente los ácidos grasos esenciales? Son un tipo de grasa – lípido que nuestro cuerpo(…)

Leer más...

Entrenador personal y cliente. ¿Debe haber un mutuo compromiso?

Entrenador personal y cliente. ¿Debe haber un mutuo compromiso?

El compromiso entre un personal trainer y un cliente\a ¿debe ser mutuo?   Hoy voy a hablar, y exponer largo y tendido sobre este tema en concreto. Muchas veces al hablar con un cliente\a, me doy cuenta que los clientes\as quieren y solicitan al entrenador personal un compromiso importante, para que les asesores, les enseñes,(…)

Leer más...

¿Utilizar mas peso o mejor tecnica en los ejercicios de musculación?

¿Utilizar mas peso o mejor tecnica en los ejercicios de musculación?

¿Utilizar más técnica en los ejercicios, o dar más prioridad al peso del ejercicio? Vamos a hablar sobre este tema en concreto, pues mucha gente no sabe, ¿qué es más importante la técnica en los ejercicios o darle más prioridad al peso utilizado? Según numerosos  estudios sobre la biomecánica de los ejercicios, y sobre el(…)

Leer más...

Modificar el metabolismo y quemar mas grasa en el gimnasio

Modificar el metabolismo y quemar mas grasa en el gimnasio

Activar el metabolismo gracias al ejercicio. Modificar vuestro metabolismo para progresar más en el gimnasio. Por Rodrigo Bermejo entrenador personal. Los cambios en nuestro estilo de vida pueden mejorar o empeorar sin lugar a dudas nuestro ritmo metabólico en reposo. Al entrenar con pesas se aumenta el ritmo metabólico en reposo (también con el ejercicio(…)

Leer más...

Formas de aumentar nuestra esperanza de vida. Entrenador Personal

Formas de aumentar nuestra esperanza de vida. Entrenador Personal

5 formas de aumentar nuestra esperanza de vida. Por el entrenador personal Rodrigo Bermejo. La enfermedad cardiaca es un gran problema en la mayoría de los países occidentales muy industrializados, y afecta cada vez a más y mas personas, constituyendo un gran problema para las personas, pues es el mayor de los asesinos y el(…)

Leer más...

¿Que significa, un entrenamiento personal presencial?

¿Que significa, un entrenamiento personal presencial?

¿Qué es un entrenamiento personal presencial?  Entrenador personal Madrid. Hola amigos\as, hoy os voy a exponer brevemente lo que es un entrenamiento personal presencial, pues mucha gente confunde este término. Veras en el mundo del entrenamiento personal hay varios servicios o conceptos muy similares en palabras, pero a la vez muy diferentes; por ejemplo existe(…)

Leer más...

¿Entrenar en tu domicilio es eficaz? entrenador personal Madrid

¿Entrenar en tu domicilio es eficaz? entrenador personal Madrid

¿El entrenamiento en tu domicilio es eficaz? Entrenador personal Madrid. Vamos a profundizar un poco sobre este tema en concreto, pues cada vez más y más personas buscan la comodidad de su hogar para entrenar. Debido al estilo de vida moderno, con horario de trabajo muy dispar, obligaciones, desplazamientos largos hasta llegar al gym, etc.(…)

Leer más...

¿Las proteínas nos ayudan a perder peso y grasa?

¿Las proteínas nos ayudan a perder peso y grasa?

¿Los alimentos ricos en proteínas ayudan a quemar grasa? Vamos a hablar un poco sobre este tema en concreto. Las proteínas son ampliamente utilizadas en las dietas de pérdida de peso y grasa ¿Por qué? Simplemente porque funcionan, y nos ayudan a eliminar tejido graso y peso corporal. Vamos a profundizar un poco. El cuerpo(…)

Leer más...

Que aparato quema más grasa ¿bicicleta estatica o cinta de andar?

Que aparato quema más grasa ¿bicicleta estatica o cinta de andar?

¿Qué aparato quema más grasa, la cinta de andar o la bicicleta elíptica? Vamos a ver un poco este tema. Teóricamente el aparato que más calorías quema, será el que más grasa quema. Pero no siempre es así. Pues aparte habrá que saber la intensidad del entrenamiento y la frecuencia cardiaca a la que entrena(…)

Leer más...